Outdoor trainingen

Mom in Balance Delft
Wendy Wanner
06-48149374
wendyw@mominbalance.nl
www.mominbalance.nl

Locaties:

  • Delftse Hout, Delft
  • Ypenburg, Den Haag
  • Noord Aa, Zoetermeer
  • Annie M.G. Schmidtpark, Lansingerland

Mom in Balance Delftse Hout

Mom in Balance Wilhelminapark

Extra informatie

Bij Mom in Balance Delft geven Wendy Wanner en haar team outdoor trainingen voor zwangeren, hersteltraining na de bevalling en total body workouts voor vrouwen. Deze trainingen helpen je sterker te worden en je conditie te verbeteren, maar ze geven je ook energie en een positieve mindset. Precies wat je nodig hebt in de eerste jaren van het moederschap! Tijdens de training is er altijd ruimte voor jouw persoonlijke behoeftes en wensen, je kunt ze bespreken met je trainer. Naast dat het goed is voor je lichaam en fitheid, ontmoet je ook andere vrouwen in dezelfde fase.

De workouts zijn ontworpen in samenwerking met gynaecologen en bekkenbodemtherapeuten, speciaal afgestemd op het zwangere, herstellende en fitte lichaam.

GRATIS PROEFLES

Meld je aan met code MOMPRF

ZWANGER WORKOUTS

Wist je dat je minder fysieke klachten ervaart en sneller herstelt van je bevalling als je een goede conditie hebt? De Zwanger Workouts helpen je hierbij, en zijn geschikt voor alle zwangere vrouwen, ongeacht sportachtergrond of conditie.

WAT JE KRIJGT

  • Persoonlijke aandacht van professionele trainers met kennis van het zwangere lichaam.
  • Een total body workout, speciaal voor zwangeren.
  • Een combinatie van spierversterkende oefeningen, cardio en ontspanning.
  • Buiten sporten, het hele jaar door.
  • Een positieve en actieve benadering van je zwangerschap.
  • Een moment om ervaringen uit te wisselen met inspirerende zwangere vrouwen.
  • Een ontspannen moment voor jezelf.

WAT HET JE OPLEVERT

  • Je voelt je fysiek en mentaal sterk.
  • Met een sterk lichaam voorkom je fysieke klachten.
  • Een getraind lichaam helpt je bij de bevalling en een voorspoedig herstel.
  • Het gaat je lukken om een sportroutine vast te houden tijdens je gehele zwangerschap!
  • Inspiratie en tips van andere actieve zwangeren.

BACK IN SHAPE WORKOUTS

Hoera, even tijd voor jezelf! Met de Back in Shape workouts kun je vanaf 6 weken na de bevalling en 8 weken na een keizersnede weer (voorzichtig) werken aan een actief herstel van je lichaam en opbouw van conditie. De uitdagende workouts in de frisse buitenlucht zorgen er bovendien voor dat je je weer sterk en energiek gaat voelen!

WAT JE KRIJGT

  • Een energieke outdoortraining.
  • Persoonlijke aandacht van professionele trainers.
  • Een complete training voor herstel van je hele lichaam.
  • Versterking van je core- en rugspieren.
  • Specifieke aandacht voor het herstel van de bekkenbodemspieren.
  • Een moment om ervaringen uit te wisselen met inspirerende vrouwen in dezelfde fase.

WAT HET JE OPLEVERT

  • Actief herstel van je lichaam en van beschadigde structuren.
  • Je voelt je snel fysiek en mentaal sterker.
  • Je conditie verbetert zichtbaar.
  • Een ontspannen moment voor jezelf.
  • Het gaat je lukken om een sportroutine op te bouwen!

MOM IN SHAPE WORKOUTS

Drukke baan, kinderen en een sociaal leven… en dan wil je eigenlijk ook nog regelmatig sporten. Het kan! Sterker nog, de workouts geven je energie om al die ballen in de lucht te houden. Train je graag met ambitieuze vrouwen en wil je gemotiveerd worden om het sporten als vast moment in je agenda te krijgen? Dan is de uitdagende Mom in Shape training echt iets voor jou. Laat je inspireren tijdens onze lessen en zet de eerste stap naar een energieke balans tussen werk, gezin en jezelf.

WAT JE KRIJGT

  • Persoonlijke aandacht van enthousiaste trainers die je graag uitdagen en motiveren.
  • Een unieke trainingsopbouw.
  • Een combinatie van spierversterkende oefeningen, cardio en ontspanning.
  • Een moment om ervaringen uit te wisselen met inspirerende vrouwen.
  • Buiten sporten, het hele jaar door.
  • Online inspiratie voor een energieke work-life balance.

WAT HET JE OPLEVERT

  • Je voelt je snel fysiek en mentaal sterker.
  • Je conditie verbetert zichtbaar.
  • Je voelt je de hele dag door energieker.
  • Het gaat je lukken om op energieke wijze te balanceren tussen gezin, werk en jezelf.
  • Het gaat je óók lukken om meerdere trainingsmomenten in de week in te plannen.
  • Een ontspannen moment voor jezelf.
  • Contact met andere actieve en inspirerende vrouwen.
Heb jij wel eens een les bij Mom in Balance Delft gevolgd? Wat vond je ervan? Laat hieronder een bericht achter zodat andere ouders kunnen meelezen met jouw ervaringen en tips over deze outdoor trainingen! 

2 Reacties

  1. M. Brouwer

    Fijne lessen met goede begeleiding in de buitenlucht

    Antwoord
  2. Margot842

    Heerlijk buiten sporten met goede begeleiding die verstand heeft van (zwangere/ontzwangerende) vrouwen. Heb er een aantal leuke contacten aan overgehouden!

    Antwoord

Een reactie versturen

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *